前回記事からの続きです。 ダイエットに取り組んでいる具体的な手法をご紹介します。 今回のダイエットの基本的な考え方は １・基礎代謝以下のカロリー摂取量であれば理論上、体重は落ちる ２・朝昼夜3食+間食＆飲酒を普通にやれば、運動をする以外に体重を…

ダイエットを決意、実行するに至ったきっかけ 4/1-4/2で某所へ出張に行った際 ホテルで風呂に入った後に体重計に乗って愕然とした。 76.9kgだった。 すくすくと？太っていたので 今後も特に工夫なく暮らせば 77.0kg台突入は時間の問題であることや 近年のペ…